Sống lâu trăm tuổi

Bí quyết
SỐNG LÂU TRĂM TUỔI

Bài nói của GS. Tề Quốc Lực – Trung Quốc
(GS Phan Văn Các -Việt Nam dịch)

GS. Tề Quốc Lực là người Mỹ gốc Hoa. Ông đã từng làm việc cho Tổ chức Y tế thế giới (WTO). Mới đây, ông được Bộ Y tế Trung Quốc mời về nước và đã tới Bắc Kinh, nói chuyện về sức khoẻ. Bài nói của ông đã được công chúng hoan nghênh và được đăng tải trên nhiều tờ báo của Trung Quốc.

Sống lâu trăm tuổi – Phần I
Sống lâu trăm tuổi – Phần II
Sống lâu trăm tuổi – Phần III
Sống lâu trăm tuổi – Phần IV
Sống lâu trăm tuổi – Phần V
Sống lâu trăm tuổi – Phần VI
Sống lâu trăm tuổi – Phần VII

 

Sống lâu trăm tuổi – Phần I

SỐNG LÂU TRĂM TUỔI – Phần I
Bài nói của GS. Tề Quốc Lực – Trung Quốc
(GS Phan Văn Các -Việt Nam dịch)

GS. Tề Quốc Lực là người Mỹ gốc Hoa. Ông đã từng làm việc cho Tổ chức Y tế thế giới (WTO). Mới đây, ông được Bộ Y tế Trung Quốc mời về nước và đã tới Bắc Kinh, nói chuyện về sức khoẻ. Bài nói của ông đã được công chúng hoan nghênh và được đăng tải trên nhiều tờ báo của Trung Quốc.

……

 

Trang: 1 2

Sống lâu trăm tuổi – Phần II

SỐNG LÂU TRĂM TUỔI – Phần II – Ăn uống cân bằng

Dưới đây xin nói vấn đề thứ nhất : Ăn uống cân bằng.

Có lẽ có người từ lâu đã nghĩ rằng giữ gìn sức khoẻ thì có gì mà phải nghe, lại chẳng qua “ngủ sớm dậy sớm, khoẻ người chứ gì”. Tôi xin thưa với bạn : ở thời nhà Đường thì có thể nói vậy, chứ ngày nay nói vậy thì cực kỳ thiếu hiểu biết, có nhiều điều đã thay đổi. Nói ăn uống cân bằng có hai chuyện là ăn và uống.

……

 

Trang: 1 2

Sống lâu trăm tuổi – Phần III

SỐNG LÂU TRĂM TUỔI – Phần III

Bây giờ nói đến vấn đề thứ hai trong ăn uống : đó là “ăn”. Mọi người nên biết : “Kim tự tháp châu á” là tốt nhất. Kim tự tháp là gì ? Loài cốc, loài đậu, loài rau. Ngũ cốc, đậu và rau là rất tốt. ở hội nghị San Francisco, nhiều bác sỹ nước ngoài đã nêu ra rằng : không đúng, người Trung Quốc bây giờ không ăn ngũ cốc, đậu và rau nữa rồi ; Họ đã bắt đầu ăn bánh Hăm-bơ-gơ (Hamburger) của chúng ta rồi.

……

 

Trang: 1 2 3

Sống lâu trăm tuổi – Phần IV

SỐNG LÂU TRĂM TUỔI – Phần IV

Người như thế nào là “cao ngưng thể chất” ? Xin trả lời là người thấp, to, béo, đặc biệt là phụ nữ ở thời kỳ chuyển đổi tuổi. Hơn nữa, người thuộc nhóm máu AB càng dễ bị đặc máu cao ngưng. Lại nữa, khi cổ càng ngắn, thì càng dễ bị. Thứ nhất là Tết đừng ăn đồ biển nhiều ; Thứ hai nên uống một ít trà ngon, hoàn huyết tiêu ứ ; Thứ ba là nhất thiết chớ có tức giận, bởi vì hễ tức giận là máu đặc lại. Uống rượu trắng cũng dễ đặc máu. Muốn uống thì ưống vang đỏ nhưng không quá 100cc.

……

 

Trang: 1 2 3